Estimulador de GH

Estimulador de GH

O QUE SÃO?

O hormônio do crescimento ou GH ou somatotropina é um hormônio que desempenha importantes funções no organismo. São usados suplementos para estimular a produção desse hormônio, que podem ter como base alguns aminoácidos, como arginina ou fatores de crescimento (IGF-1).

PARA QUE SERVEM?

Alguns aminoácidos, principalmente a L-arginina, induzem a uma maior liberação de GH através da inibição da somatostatina – hormônio que diminui a liberação do GH. Acredita-se que os aminoácidos também podem aumentar a sensibilidade das células liberadoras de hormônios, resultando numa maior liberação de GH. O IGF-1 sublingual aumenta a concentração de fatores do crescimento semelhante à insulina do tipo 1, que são as moléculas diretamente envolvidas com a ação do GH nas células. O hormônio do crescimento é responsável pelo aumento na síntese proteica, aumento da entrada de aminoácidos nas células, diminuição do uso da glicose e aumento do uso da gordura como energia. Assim, o GH pode auxiliar na melhora da composição corporal, pelo aumento da massa magra e diminuição do tecido adiposo.

QUAIS SÃO OS TIPOS?

Encontrado em cápsulas, tabletes e spray sublingual.

COMO USAR?

Deve-se ingerir em média 9g de L-arginina antes de dormir, pois é durante o sono que ocorrem as maiores liberações de GH, sendo este momento o ideal para maximizar a liberação desse hormônio. O spray sublingual deve ser utilizado de acordo com as recomendações do fabricante.

EXISTEM EFEITOS COLATERAIS?

Não há efeitos adversos relacionados ao uso da L-arginina e do IGF-1 sublingual pelo fato de ambos os suplementos não estimularem uma secreção além das condições fisiológicas. Entretanto, como o GH participa do estimulo para divisão celular não se recomenda o uso destes estimulantes em pessoas que possuem câncer. Alguns estudos apontam desconforto intestinal com doses de aminoácidos acima de 13g.

Texto elaborado pela equipe de Nutrição da SNC – Salvador Bruno Dias da Costa, Clarice Silva Ribeiro, Evelyn van der Broocke Mello Pompeu, Fernanda Rodrigues Valverde de Morais, Mariana Brandão de Andrade, Thaissa Pinto Seixas Lopes, após a pesquisa de diversos artigos.

Artigos:

1 - Arginina e secreção de GH e IGF-1 em adultos

2 - Efeito da arginina sobre a secreção de GH e metabolismo lipídico em ratos

3 - Efeito ergogênico da arginina e creatina

4 - Eixo insulina-GH no exercício

5 - Fisiologia do hormônio do crescimento e esporte

6 - Aspectos atuais do hormônio do crescimento e exercício

7 - IGF-1 e o estímulo à oxidação lipídica

8 - Relação dos macro e micronutrientes sobre a síntese do IGF-1

9 - Mecanismos de estimulação da pituitária pela arginina e outros aminoácidos

10 - O papel do GH endógeno

11 - Regulação da massa muscular pelo GH e IGF-1

Para tirar dúvidas sobre suplementação e alimentação saudável entre em contato com a nossa equipe de Nutrição ( nutricao@sncsalvador.com.br ).

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