Algumas pessoas questionam se o uso de hipercalóricos pode levar ao aparecimento da acne ou piorá-la. Antes de responder esta pergunta, vamos a algumas considerações sobre esta alteração que causa tantos problemas a tantas pessoas, principalmente relacionado à auto-estima.
A acne resulta de uma alteração hormonal e na prática também se observa casos de intolerâncias alimentares com o surgimento das espinhas. A alteração leva à produção excessiva de sebo, substância que protege a pele, mas quando em quantidade elevada deixa a pele muito oleosa. Oleosidade serve como um meio de proliferação de bactérias, que acabam por inflamar o local e levar à acne.
A alimentação pode auxiliar no tratamento da acne. Se as espinhas aparecem por causa de determinado alimento, a retirada ou redução do mesmo resolve o problema. Se o problema é mesmo hormonal, o tratamento dermatológico associado com uma alimentação adequada, equilibrada com os nutrientes certos é a solução. Quem tem acne deve evitar alimentos ricos em gorduras saturadas e/ou carboidratos simples, como carne vermelha, leite integral, queijo amarelo, chocolate, doces e procurar consumir alimentos que tenham nutrientes antioxidantes, gorduras poliinsaturadas, frutas, verduras, cereais integrais, peixes, linhaça, castanha do Pará, amêndoas, óleos vegetais como de canola. Além disso, manter o intestino saudável é imprescindível para uma pele saudável.
Os hipercalóricos em sua maioria possuem na composição carboidratos como a maltodextrina, que não chega a ser complexo, mas também não é simples. A maltodextrina seria então um carboidrato de absorção intermediária. A quantidade de gordura varia de 0,6g a 9g/100g do produto, sendo o teor de gordura saturada inexistente ou mínima, que varia de 0g a 1,3g/100g do produto. O restante da gordura é constituída basicamente de poliinsaturadas, como o ômega 3 e ômega 9 proveniente dos óleos de canola ou linhaça e, uma minoria ainda tem o triglicerídeo de Cadeia Média (TCM), que apesar de ser uma gordura saturada não influencia na acne uma vez que sua quantidade é baixa.
Portanto, em teoria o hipercalórico não causa espinha além de possuir nutrientes que auxiliam no combate a esta alteração. O recomendado é procurar fracionar a dosagem do suplemento durante o dia para fazer com que seu corpo mantenha-se constantemente alimentado e não sobrecarregar em único momento uma quantidade alta de calorias podendo causar uma alteração do metabolismo e hormonal. Além disso, levar em consideração os outros fatores envolvidos na alimentação também é de fundamental importância.
A resposta a qualquer suplemento é individual, portanto, procure um acompanhamento profissional para a melhor escolha do produto levando em consideração composição e forma de uso que melhor se adéqua ao seu caso.
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3 pensamentos em “Hipercalóricos causam espinha?”
Obrigada.
Porque quando começo a Tomar hipercalorico começa a aparecer feridas pelo corpo como sw fossem espinhas grandes nos braços a na parte da barriga e pernas tbm
Olá, Evandro.
É provável que tenha tido uma reação de hipersensibilidade ao produto, neste caso, pode ser por conta de algum ingrediente ou até mesmo aditivo presente. Isso ocorre com diferentes marcas? Um nutricionista pode auxiliá-lo na descoberta da origem dessa hipersensibilidade.
Estamos a disposição!