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Whey engorda?

fatÉ recorrente esta dúvida entre as pessoas, sobretudo as mulheres. Mas, antes de responder a pergunta vamos pensar um pouquinho…

O que faz uma pessoa engordar? O exagero! Se eu como mais que gasto eu vou engordar. Então, é o excesso de alimentos associado à baixa atividade ou inatividade física que leva ao sobrepeso ou obesidade. Então, tirando por aí se tem a primeira parte da resposta – Whey não engorda. Se você esta em dia com sua alimentação e pratica atividade física, não vai ser a ingestão da proteína que vai engordar.

Além disso, a Whey tem benefícios para o emagrecimento por três mecanismos: é rica em cálcio, mineral que leva à redução de um hormônio (1,25 hidroxicolecalciferol) estimulador da síntese de gordura, então, se diminui há o efeito contrário, ou seja, quebra da gordura e utilização dela como fonte de energia; estimula o aumento dos hormônios da saciedade reduzindo, portanto o apetite; e, por último pelo próprio aumento da massa muscular quando associado à musculação. Se há hipertrofia está aumentando a quantidade de tecido metabolicamente ativo… trocando em miúdos, gasta-se mais energia. E, ainda tem mais, como é rica em BCAA atua na manutenção da massa muscular durante o processo de perda de peso.

Então, pode aproveitar os benefícios que a Whey Protein tem para oferecer, cuide da alimentação e exercite-se para que assim tenha melhores resultados e ainda mais saúde!!!

 

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