Há uma importante relação entre a nutrição e a atividade física, porque a capacidade de rendimento do organismo melhora através de uma nutrição adequada, com a ingestão equilibrada de todos os nutrientes, sejam eles carboidratos, gorduras, proteínas, minerais e vitaminas. Os suplementos hiperproteicos são em sua grande maioria compostos com […]
Monthly Archives: fevereiro de 2014
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O conceito de suplementos alimentares começou a ser desenvolvido há cerca de cem anos quando Gowland Hopkins descreveu os mesmos, como substâncias necessárias ao crescimento e que deveriam ser adicionados ao que era considerado vital para se evitar algumas doenças. Com o avançar dos anos esse conceito […]
A anorexia nervosa (AN) é caracteriza pela perda de peso intensa e de forma intencional, com uso de dietas extremamente restritivas, devido à recusa ao consumo dos alimentos. Os indivíduos tem fobia de engordar e por conseguinte buscam a magreza extrema, dado que ocorre uma distorção grosseira da imagem corporal. […]
O envelhecimento é um processo fisiológico natural nos seres vivos, que envolve uma série de mudanças de cunho físico e psicológico, que afetam o estilo de vida dos indivíduos. Algumas mudanças fisiológicas envolvem redução no metabolismo e na velocidade de condução nervosa, dificuldade de adaptação à modificação de fatores ambientais, […]
Muito já se sabe sobre o poder ergogênico da cafeína. Largamente utilizada por praticantes de atividade física, esta xantina tem a capacidade de induzir a liberação de catecolaminas, como a adrenalina, reduzir a dor muscular após o exercício, e apresentar efeito lipolítico ao mobilizar a gordura corporal, poupando o glicogênio […]
O Tribulus terrestris é um suplemento que tem tido destaque no meio esportivo. Esse produto tem a promessa de aumentar os níveis de testosterona, resultando no ganho de massa muscular, além de aumentar a libido. Mas será que isso faz sentido? Tribulus terrestirs é uma planta rasteira, com folhas curtas, […]
A definição da síndrome metabólica ainda não apresenta consenso na literatura, dado que cada órgão internacional adota alguns critérios para a sua definição. A Síndrome Metabólica (SM) tem sido alvo de muitos estudos nos últimos anos. Ela pode ser definida como um grupo de fatores de […]
Conhecida como o ‘hormônio do sono’, a melatonina vai muito além disso. Sintetizada na glândula pineal, a N-acetil-5-metoxitriptamina é produzida pelo sistema nervoso central e age como sinalizador biológico do escuro relacionando-se com a indução do sono em espécies de atividade diurna. Além da pineal, a […]
As Heat Shock Proteins, ou proteínas de choque térmico são pequenas proteínas que possuem funções protetoras no nosso corpo. Essas proteínas foram desenvolvidas como estratégias adaptativas em pequenos organismos e foram mantidas durante a evolução até a nossa espécie. Foram descobertas em 1962, quando um pesquisador que […]
A dieta DETOX atualmente está na moda, sendo assunto entre grupos de amigos, redes sociais, capas de revistas e programas de televisão, mas afinal, o que é a DETOX e qual a sua verdadeira finalidade? A dieta DETOX é um procedimento de detoxificação e biotransformação hepática, visando a redução das […]