Os exercícios aeróbicos são a todo tempo associados a melhorias na capacidade aeróbica, na função cardiovascular e na regulação metabólica. Porém, recentemente, para a surpresa de muitos, foi também relacionado com a hipertrofia muscular, principalmente em indivíduos sedentários e idosos. Para tal eficácia, o treinamento deveria ser realizado em intensidade […]
Daily Archives: 28 de setembro de 2015
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