O Diabetes Mellitus (DM) é uma doença endócrina caracterizada por um grupo de desordens metabólicas, incluindo elevada glicemia de jejum e das concentrações de glicose sanguínea pós-prandial devido a deficiência na secreção de insulina e/ou resistência insulínica em seus tecidos alvo. A insulina é um hormônio importante para a manutenção da homeostase glicêmica e também para o crescimento e diferenciação celular. Tem função anabólica e é secretada pelas células β das Ilhotas de Langerhans no pâncreas, em função da elevação da glicemia, dos níveis circulantes de aminoácidos e de ácidos graxos livres, como ocorre após a realização de refeições. Esta secreção aumentada de insulina promove a captação de glicose pelas células adiposas e musculares. O Diabetes Mellitus tipo 1 caracteriza-se pela deficiência absoluta de insulina, sendo esta, na grande maioria dos casos, causada por processo auto-imune onde há destruição das células beta pancreáticas, já o do tipo 2 é associado a fenótipos como o sedentarismo e a obesidade e ocorre resistência da insulina nos tecidos. O excesso de glicose na corrente sanguínea provocado pelo Diabetes lesiona os tecidos e pode provocar a formação de placas de ateroma levando ao infarto do miocárdio, acidente vascular cerebral, trombose, nefropatia, retinopatia e até a amputação de membros.
O DM é uma doença de ordem mundial, que se expande cada dia mais e no Brasil, acredita-se que 11,3 milhões de pessoas são acometidas por essa doença. O tratamento pode ser através da aplicação de insulina, principalmente nos diabéticos do tipo 1 e também através da dieta adequada, exercício físico e se necessário, outras medicações. Existem alguns suplementos que possuem a propriedade de regular a glicemia e melhorar a tolerância a glicose, um deles é a creatina, um composto guanidínico formado por três aminoácidos: Glicina, metionina e arginina. É naturalmente encontrada no músculo esquelético e sintetizada pelos rins, fígado e pâncreas. A suplementação de creatina é muito utilizada no âmbito esportivo pois promove efeitos ergogênicos através da ressíntese de ATP, provocando o aumento da força e explosão no exercício e o aumento da massa magra. A creatina tem sido associada também com outros efeitos terapêuticos, como por exemplo neuropatias, miopatias e doenças metabólicas, uma delas é o DM. O mecanismo exato que esse composto atua melhorando a tolerância a glicose ainda não está bem estabelecido, mas parece que este aumenta a expressão do GLUT-4, um transportador celular, que atua na captação de glicose para dentro do músculo. Vários estudos tem demonstrado esse efeito benéfico da creatina, como o de Gualano (2010) realizado com dois grupos de diabéticos, os que faziam exercício físico e não ingeriam nenhuma suplementação e aqueles que realizavam exercício físico e suplementavam diariamente a creatina, este estudo demonstrou que esta suplementação melhorou o perfil glicêmico de forma significativa comparado ao grupo que apenas realizava o exercício físico. Houve ainda a maior expressão de GLUT 4 no grupo com creatina, o que quer dizer que seu uso melhora a absorção de glicose pela célula, evitando a hiperglicemia. Além disso, diversos estudos demonstram que a suplementação de creatina é totalmente segura e não oferece riscos a saúde renal e hepática. Portanto, a utilização de creatina associada prática de exercícios físicos torna-se uma excelente estratégia para tratamento do diabetes e melhora da qualidade de vida dos portadores dessa doença.
Para elaborar as melhores estratégias nutricionais e a suplementação adequada no tratamento do Diabetes Mellitus procure um nutricionista, ele é o profissional adequado para lhe proporcionar os melhores resultados.
Este texto foi escrito por Vitória Melo, integrante da equipe de nutrição da SNC-Salvador, baseado em artigos científicos. Todo material utilizado pode ser disponibilizado quando requerido. Se você ficou com alguma dúvida entre em contato conosco pelo e-mail: nutricao@sncsalvador.com.br. Respeite nosso material intelectual. Sempre que usar nossos textos mencione o nome do autor e do site, por favor. Acompanhe-nos nas redes sociais e não perca nenhuma notícia e/ou promoção (busque por sncsalvador).
16 pensamentos em “Creatina e Diabetes”
Muito bom o artigo, esclarecedor!
Muito obrigada Geisa. Estou disponível para maiores esclarecimentos.
Muito Bom !! Sou diabético tipo 2 e faço musculação 5 vezes na semana e tomo way protein batido com açai (polpa pura) e leite após os exercícios. Nos finais de semana pedalo cerca de 60 km. Gostaria de saber se poderia adicionar a creatina a minha vitamina de açai com way protein. Se voces tiverem artigos científicos sobre suplementação para diabéticos, por favor enviem para o meu email. Sou magro e tenho por volta dos 64kg 1,75
Olá, Marcos!
Enviaremos-lhe um e-mail com o material requerido. Estamos a disposição para maiores esclarecimentos.
Olá !!
também gostaria de receber artigos científicos sobre suplementação para diabéticos, por favor enviem para o meu email.
Obrigado.
Olá, Paulo.
Enviamos para seu e-mail o material. Excelente leitura!
Estamos a disposição!
Boa noite sou diabetica a 7 anos posso tomar creatina minha diabete e tipo 1 tomo insulina 3 veses no dia tem algum risco
Olá, Marta.
Creatina ainda não pode ser considerada tratamento único para Diabetes. Inclusive suas evidências científicas são direcionadas ao Diabetes Tipo II. É imprescindível que busque acompanhamento nutricional.
Estamos a disposição para maiores esclarecimentos.
Boa noite sou diabética tipo 2 gostaria de saber qual a quantidade certa a se tomar da creatina.peso 50 kls .. ..e gostaria de ganhar peso obrigado
Olá, Jacqueline. Apesar da creatina ter mostrado bons resultados para diabéticos tipo 2, ela não pode ser configurada como tratamento único. O ideal é que busque acompanhamento nutricional e endocrinológico para definição de doses e alternativas suplementares adequadas ao seu contexto.
Estamos a disposição para maiores esclarecimentos. Agradecemos o contato!
Diabético tipo um também pode tornar creatina?
Fernando,
As evidências científicas que determinam possibilidade de consumo de creatina para diabéticos testam apenas em Diabéticos tipo II. Portanto, não há indicação de consumo para Diabéticos tipo I.
Estamos a disposição para maiores esclarecimentos!
Olá, sou estudante de nutrição, meu esposo é DM I e já fizemos alguns testes em relação ao uso da insulina condicionado ao exercício fisico e a quantidade de aplicações de insulina necessárias durante o dia. Os resultados foram ótimo! Mas estou em busca de mais estudos sobre, se puderem me enviar o material utilizado na pesquisa, eu agradeço muito.
Olá, Thays.
Enviamos para seu e-mail o material solicitado.
Estamos a disposição para maiores esclarecimentos!
Ótimo artigo, porém tenho algumas dúvidas, teria alguma forma de entrar em contato com a senhora Dr@?
Olá, Josimar.
Pode nos contatar através do endereço eletrônico nutricao@sncsalvador.com.br
Nossa equipe agradece o reconhecimento.