Dezembro está cada dia mais próximo e as preparações para estar com o corpo em forma na estação mais quente do ano começam a acentuar. Nesta época é comum surgirem diversas dicas infalíveis e listas do que deve ou não deve ser feito para alcançar os resultados.
Abaixo deixo algumas orientações para quem busca não apenas resultado estético, mas também manutenção do bem-estar mental. Aproveitem:
1. Saia dessa vida de “pode / não pode”. Seja menos paranoico.
2. Compreenda que o que importa é a sua coerência e compromisso consigo mesmo.
3. Aprenda a julgar quando vale a pena abrir mão da dieta e quando não vale. As vezes uma folga ajuda mais do que atrapalha, outras vezes não. Seja sincero com você e com as suas expectativas.
4. Incorpore os passos anteriores e viva menos refém de “receitas milagrosas” e modismos. O processo será mais fácil, leve e sustentável.
Bom senso é a chave.
