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Taurina e suas infinitas aplicabilidades

A taurina é um aminoácido que possui diversas aplicabilidades, seja no meio esportivo ou clínico. Dessa maneira, vários estudos demonstram a possibilidade da Taurina modular os canais de cálcio presentes no retículo sarcoplasmático da célula muscular, potencializando a contração muscular. Além disso, esse aminoácido demonstra ter alto poder antioxidante, podendo ser utilizado em exercícios que possuem grande ação dos radicais livres, atenuando seus efeitos deletérios, ou até mesmo em situações clínicas onde há muita inflamação.

Além do mais, a turina demonstrou um ótimo potencial para a queima de gorduras, tornando-se mais um recurso eficiente para ser utilizado em conjunto a outras estratégias para pessoas que buscam emagrecimento. A suplementação aguda promove melhora na eficiência metabólica de lipídeos quando associada ao exercício físico.

Outra aplicabilidade benéfica da Taurina é a redução dos danos musculares e a recuperação mais efetiva, quando utilizada por algumas semanas antes do exercício. A suplementação de Taurina foi capaz também de regular a temperatura em ciclistas, por meio de uma hidratação mais eficiente, melhorando o desempenho dos atletas. Vale salientar que essa vantagem pode ser aplicada também em exercícios de longa duração, visto que durante o exercício físico a produção de calor aumenta, eleva a temperatura corporal. Nesse momento há perda de líquidos pelo organismo, principalmente pelo suor (mecanismo de defesa que o corpo tem para não deixar que essa temperatura exacerbe). A Taurina então demonstrou ser um fator que retarda o processo de desidratação.

Este texto foi escrito por Luiz Alberto Sena, baseado em artigos científicos.

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2 comentário

Tayana 6 de maio de 2019 at 13:28

Como faço pra conseguir o material completo?

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Luiz Alberto 15 de maio de 2019 at 09:51

Olá Tayana, irei envia-lo para seu e-mail!

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