Sem categoria

REFRESQUE-SE NO VERÃO

Eita que o verão chegou com tudo, não é mesmo?! E é justamente neste período que a falta de costume de beber água pesa e muito no quesito hidratação, seja por não gostar do sabor, simplesmente esquecer ou até mesmo não ter o hábito de levar garrafinhas por todo o lado. Pensando nisso separei algumas dicas para resolver de uma vez por todas essa falta de hábito:

1- Sede é um sinal de que você já está com hipohidratação, então não a espere chegar!

2- Vai a praia? piscina? Não esqueça de hidratar, não é porque está em um ambiente fresco que o seu corpo não está sujeito a perder água, quem nunca ficou com a mão enrugada de tanto nadar nestes lugares?

3- Cultive o hábito de estar sempre com um copo ou garrafinhas, assim você pode beber pequenos goles diversas vezes ao dia e o melhor, visualizando ela, você não esquecerá de beber água!

4- Aposte em estratégias para saborizar a água, pode ser água com folhas de hortelã, rodelas de limão, canela, gengibre ou cascas de abacaxi. São infinitas opões que vão variar de acordo com a sua preferência, e ainda deixa o copo lindo para tirar fotos e “blogueirar” nas redes sociais!

5- Frutas além de saborosas são riquíssimas em água, logo é uma forma de dar um up e se refrescar neste calor!


Para aproveitar dos benefícios da nutrição e conhecer a melhor estratégia para a sua rotina, procure um nutricionista e desfrute de uma vida mais tranquila!


Este texto foi escrito por Larissa Arnold, integrante da equipe de nutrição da SNC-Salvador, baseado em artigos científicos. Todo material utilizado pode ser disponibilizado quando requerido. Se você ficou com alguma dúvida entre em contato conosco pelo e-mail: nutricao@sncsalvador.com.br. Respeite nosso material intelectual. Sempre que usar nossos textos mencione o nome do autor e do site, por favor. Acompanhe-nos nas redes sociais e não perca nenhuma notícia e/ou promoção (busque por sncsalvador).



Deixe um comentário

Esse site utiliza o Akismet para reduzir spam. Aprenda como seus dados de comentários são processados.


Deprecated: Directive 'track_errors' is deprecated in Unknown on line 0