Atualmente, muito se discute sobre a suplementação de carboidratos no meio esportivo, seja para a composição corporal e/ou melhora do desempenho. De fato, os carboidratos são reconhecidos por serem importantes substratos no fornecimento energético em modalidades esportivas, entretanto, os seus benefícios para praticantes de diversas modalidades esportivas podem ir muito […]
Emanuel Borges
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Estima-se que pelo menos 9% das mulheres que estão na idade reprodutiva, entre 18 e 45 anos, são portadoras da Síndrome dos Ovários Policísticos (SOP), isso faz com que a SOP seja reconhecida como a alteração metabólica mais frequente entre essas mulheres. Embora a SOP não tenha uma causa específica, […]
Sabe-se que o envelhecimento é um processo natural do ser humano e que todos estão propícios a passar por esta fase, além disso, o número de pessoas que atingem a terceira idade está aumentando cada vez mais, e isso é perceptível ao comparar o índice de expectativa de vida atual […]
Certamente você já escutou o termo ”mindfulness” ou ”atenção plena”’ por aí, mas você sabe o significado deste termo? Mindfulness é um conceito caracterizado pelo estado mental da atenção plena, onde toda atenção é voltada para emoções e atividades exercidas no presente. Esta técnica tem como objetivo trazer o pensamento […]
A cultura ocidental não possui o costume de comer porções adequadas de proteínas nas refeições, optando por alimentos ricos em carboidratos ou gorduras seja pela palatabilidade ou até mesmo pela praticidade, isso faz com que a quantidade ideal de proteína não seja atingida na alimentação trazendo certa carência desse macronutriente. […]