A prática de exercício físico traz inúmeros benefícios para a saúde e para o bem estar. Aumenta o gasto calórico, modula os hormônios que controlam a ingestão alimentar, promove adaptações que melhoram a composição corporal, entre diversos outros fatores. Porém, nem todo mundo tem ⏳TEMPO, 💸 DINHEIRO para se matricular […]
Felipe Cyrino
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Você segue a dieta durante a semana e no final de semana toma aquela cervejinha ou qualquer outro tipo de bebida alcóolica? Se sim, não deixe de ler esse post. É muito comum alguns praticantes de exercício físico seguirem uma alimentação equilibrada durante a semana, mas quando chega perto do […]
O verão chegando, as festas e confraternizações acabam surgindo. Muitas pessoas buscam alternativas de alimentos que sejam menos nocivas a composição corporal. A bebida zero açúcar é muitas vezes destacada por esse fator, já que alguns atletas de fisiculturismo ou blogueiras fitness, com corpos “perfeitos” por consumirem refrigerantes diets, acabam […]
A alimentação e suplementação de um indivíduo fisicamente ativo que procura ganhos de massa muscular, geralmente é dividida em diversas refeições ao longo do dia, visando melhor distribuição das calorias que deverão ser ingeridas. Todas tem a sua importância, porém em especial, duas refeições acabam tendo um maior destaque entre […]
O ciclo menstrual pode ser definido como um processo fisiológico normal que ocorre de maneira cíclica em mulheres na idade fértil. A ocorrência da menstruação durante o ciclo feminino indica a funcionalidade do ciclo menstrual,o qual é coordenado pelo eixo hipotálamo-hipófisegonadal e é influenciado por mudanças fisiológicas que ocorrem durante a […]
O câncer de mama é um tumor maligno que se desenvolve na mama como consequência de alterações genéticas em algum conjunto de células, que passam a se dividir descontroladamente. A incidência do câncer de mama tem aumentado em todas as partes do mundo, fazendo desta doença um dos maiores problemas […]
Atualmente, observa-se uma preocupação constante por parte da população em geral com o peso corporal e a incessante busca pelo corpo ideal imposto pela mídia, vêm incentivando as pessoas a adotarem práticas alimentares inadequadas que colocam em risco a saúde dos indivíduos que reproduzem esses comportamentos, diante disso o uso […]
A acne é o problema de pele mais comum que existe e afeta pessoas de todas as idades. É estimulada por diferentes fatores, como a hiperprodução sebácea, hiperqueratinização folicular, aumento da colonização por propionibacterium acnes e inflamação dérmica periglandular. Fatores genéticos, distúrbios hormonais, alimentação inadequada e estresse são os principais […]
Sabemos hoje os benefícios que a nutrição e a suplementação adequadas podem trazer para nossa saúde. Sono regulado, intestino funcionando perfeitamente, prevenção de doenças crônicas, imunidade fortalecida, além de energia e bem estar para desempenhar as tarefas diárias são apenas alguns desses benefícios. Só de mudar os hábitos alimentares, escolhendo […]
Sabemos hoje os benefícios que a nutrição e a suplementação adequadas podem trazer para nossa saúde. Sono regulado, intestino funcionando perfeitamente, prevenção de doenças crônicas, imunidade fortalecida, além de energia e bem estar para desempenhar as tarefas diárias são apenas alguns desses benefícios. Só de mudar os hábitos alimentares, escolhendo […]