Sintetizada endogenamente através de aminoácidos essenciais, lisina e metionina, a carnitina é uma amina quaternária (3-hidroxi-4-N-trimetilamino-butirato), atua essencialmente no metabolismo de lipídeos, trazendo como principal função o transporte dos ácidos graxos de cadeia longa (AGCL) do citoplasma para a matriz mitocondrial, onde são oxidados e utilizados como fonte de energia. […]
Jannine Dantas
12 posts
Certamente você já leu ou deve ter ouvido falar sobre algum dos transtornos alimentares clássicos e mais prevalentes, como exemplos a anorexia nervosa e a bulimia nervosa. Ambos transtornos alimentares são caracterizados pela preocupação excessiva com o peso corporal, insatisfação com a imagem corporal e tendência a adesão de diferentes […]
O jejum intermitente é um padrão alimentar atualmente muito utilizado por pessoas que buscam emagrecimento, considerado a mais nova dieta da moda. Essa prática alterna entre um período prolongado de jejum e um período de alimentação, também chamado de janela de alimentação, existem vários protocolos, dentre eles o mais comum sugere […]
Manter uma alimentação adequada e saudável é uma tarefa constante e não tem como única finalidade manutenção do “corpo ideal” ou eutrofia, muito pelo contrário. Você sabia que suas escolhas alimentares podem impactar no funcionamento do seu Sistema Nervoso Central (SNC), mas especificamente pode influenciar o seu cérebro e a […]
Ultimamente muito tem se falado sobre os fitoquímicos, mas você sabe o que são esses componentes e consegue acrescentá-los diariamente em suas refeições? Então vamos lá! Os fitoquímicos são compostos químicos ou nutrientes bioativos presentes naturalmente nas plantas e suas partes (sementes, cereais, vegetais, frutos, folhas, raízes, especiarias, ervas) que […]
Cólica menstrual ou dismenorreia primária é uma afecção ginecológica caracterizada por um fluxo menstrual difícil e acompanhado de dores na região inferior abdominal, pélvica e lombar. Além destes sintomas supracitados há presença ainda de náuseas, diarreia ou constipação, fadiga e cefaleia, sendo assim considerada uma síndrome. Esse problema tem real […]
A hipertensão arterial (HAS) é uma doença crônica não transmissível (DCNT), o problema mais comum de saúde em escala mundial que acomete grande parte da população, sendo atrelada a uma menor expectativa de vida. Estima-se que 25% da população mundial terá HAS até o ano de 2025. Segundo a Sociedade Brasileira de […]
Se você é profissional de saúde, saiba que existe um serviço direcionado para você! Temos uma Nutricionista dedicada para visitação profissional com o objetivo de disseminar todo conhecimento explorado pelos HeadNutris, atualizando e otimizando o tempo do profissional de saúde. Nessa visita são entregues amostras de suplementos, descontos exclusivos […]
Agora que o São João passou seja sincero, qual foi o tamanho do seu estrago na dieta, prática de atividade física e no descanso? Caso você tenha se controlado e se permitido, porém sem excessos na alimentação, conseguiu se exercitar dançando e descansou, parabéns! O equilíbrio nos momentos festivos é […]
Dieta da lua, paleolítica, mediterrânea, sem glúten, do tipo sanguíneo, da sopa, dos pontos, do Dr. Atkins, entre tantas outras que você já ouviu falar, ou está tentando seguir nesse exato momento, são ditas dietas da moda. Elas se baseiam na restrição de alimentos e/ou calorias que muitas vezes podem […]