Emagrecimento além do balanço energético
Quando se trata de emagrecimento, o primeiro ponto que se pensa é o balanço energético negativo, ou seja, o consumo calórico deve ser menor que...
Author : Luiz Alberto
Saúde mental: Fatores Nutricionais e suas implicações
A associação entre consumo adequado, qualidade nutricional dos alimentos e o bem estar psicológico é bem relevante. Desse modo, estudos sugerem que a microbiota intestinal...
Taurina e suas infinitas aplicabilidades
A taurina é um aminoácido que possui diversas aplicabilidades, seja no meio esportivo ou clínico. Dessa maneira, vários estudos demonstram a possibilidade da Taurina modular...
Estratégias nutricionais para redução da ansiedade
A ansiedade está relacionada, geralmente, com pressões cotidianas que interferem o bem estar psicológico, tais como: demandas profissionais, acadêmicas, preocupações econômicas e afins. Além disso,...
Fome excessiva! Quais podem ser os motivos?
É comum as pessoas reclamarem que mesmo após refeições, continuam com a sensação de fome e com isso acabam buscando outros alimentos para saciar. Desta...
Existe relação entre Enxaqueca e Saúde Intestinal?
A enxaqueca é uma dor de intensidade variável, um distúrbio incapacitante que habitualmente afeta uma parcela significativa da população mundial e que geralmente dura entre...
Low Carb é a melhor estratégia para o emagrecimento?
A eficiência da dieta restrita significativamente em carboidratos para o emagrecimento é discutida, há variáveis a serem analisadas que podem interferir no resulto final. Desta...
A importância da nutrição em exercícios intensos
É consenso na literatura que os esportes de alto rendimento podem causar supressão no sistema imunológico. Além disso, a Nutrição é um fator chave para...
Nutrientes ideais para impulsionar a saciedade
Muitas pessoas queixam que não ficam satisfeitas após as refeições e utilizam esse argumento para consumir mais alimentos, na maioria das vezes acabam exagerando no...
Suplementação e CrossFit: Desempenho
O CrossFit(CF) é um esporte que envolve exercícios de alta intensidade e de alto volume, abrange a otimização da condição física, aprimoramento das capacidades de...
Proteínas: do emagrecimento a hipertrofia
As proteínas possuem papel fundamental para o emagrecimento, pois geralmente, quando se pensa em perda de gordura, são adotadas estratégias que promovem balanço energético negativo,...
Saiba como a Nutrição pode potencializar a sua corrida
A busca por alto desempenho tem sido constante em praticantes de corridas. Ultimamente a ciência avançou significativamente e possibilitou recursos para melhora dos resultados, sejam...