A importância da nutrição em exercícios intensos
É consenso na literatura que os esportes de alto rendimento podem causar supressão no sistema imunológico. Além disso, a Nutrição é um fator chave para
Author : Luiz Alberto
Nutrientes ideais para impulsionar a saciedade
Muitas pessoas queixam que não ficam satisfeitas após as refeições e utilizam esse argumento para consumir mais alimentos, na maioria das vezes acabam exagerando no
Suplementação e CrossFit: Desempenho
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Proteínas: do emagrecimento a hipertrofia
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Saiba como a Nutrição pode potencializar a sua corrida
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Alimentação antes do treino
Ao iniciar uma atividade física programada o organismo passa por um processo de adaptação. Durante o exercício físico intenso, por exemplo, o fluxo sanguíneo modifica
Depressão: Onde a Nutrição pode interferir?
A relação entre ingestão alimentar e depressão é bastante significativa. Podemos associar a inflamação e o stress oxidativo diretamente com danos na função cerebral e