Author : Luiz Alberto

O sono é uma necessidade fisiológica que possui função importante no controle do comportamento e, se alterado, resulta em sérios problemas, incluindo disfunções neurológicas, como...

Quando se trata de emagrecimento, o primeiro ponto que se pensa é o balanço energético negativo, ou seja, o consumo calórico deve ser menor que...

A associação entre consumo adequado, qualidade nutricional dos alimentos e o bem estar psicológico é bem relevante. Desse modo, estudos sugerem que a microbiota intestinal...

A taurina é um aminoácido que possui diversas aplicabilidades, seja no meio esportivo ou clínico. Dessa maneira, vários estudos demonstram a possibilidade da Taurina modular...

A ansiedade está relacionada, geralmente, com pressões cotidianas que interferem o bem estar psicológico, tais como: demandas profissionais, acadêmicas, preocupações econômicas e afins. Além disso,...

É comum as pessoas reclamarem que mesmo após refeições, continuam com a sensação de fome e com isso acabam buscando outros alimentos para saciar. Desta...

A enxaqueca é uma dor de intensidade variável, um distúrbio incapacitante que habitualmente afeta uma parcela significativa da população mundial e que geralmente dura entre...

A eficiência da dieta restrita significativamente em carboidratos para o emagrecimento é discutida, há variáveis a serem analisadas que podem interferir no resulto final. Desta...

É consenso na literatura que os esportes de alto rendimento podem causar supressão no sistema imunológico. Além disso, a Nutrição é um fator chave para...

Muitas pessoas queixam que não ficam satisfeitas após as refeições e utilizam esse argumento para consumir mais alimentos, na maioria das vezes acabam exagerando no...

O CrossFit(CF) é um esporte que envolve exercícios de alta intensidade e de alto volume, abrange a otimização da condição física, aprimoramento das capacidades de...

As proteínas possuem papel fundamental para o emagrecimento, pois geralmente, quando se pensa em  perda de gordura, são adotadas estratégias que promovem balanço energético negativo,...