Hidratação no Endurance
A água desempenha papel muito importante na manutenção da homeostase corporal. Para inúmeros processos do organismo a água é essencial, tornando sua ingestão fundamental para
Author : Nicolas
Nutrição e regulação do apetite
Um dos grandes problemas enfrentados por pessoas que estão acima do peso é o apetite desregulado. É bastante comum encontrarmos indivíduos que consomem grande quantidade
Vitamina D e Testosterona
A vitamina D é considerada um hormônio esteroide responsável pela regulação de diversos processos teciduais através da presença de receptores celulares específicos no organismo humano.
Cromo: uma estratégia para quem é compulsivo por doces
Quem não gosta daquele brigadeiro do aniversário infantil? Ou quem não tem boas lembranças daquele pudim que a vovó fazia todo domingo? É um fato
Whey Protein – Muito além da hipertrofia e emagrecimento
As proteínas solúveis do soro do leite, também conhecidas como whey protein, são extraídas da porção aquosa do leite, gerada durante o processo de fabricação
Diferenças entre proteínas vegetais e animais
Os alimentos ricos em proteínas de várias fontes diferem em seus teores proteicos, composição de aminoácidos essenciais, digestibilidade de proteínas, cinética de digestão de proteínas
Indice Glicêmico x Carga Glicêmica
Atualmente o consumo de carboidratos é alvo de diversos questionamentos. Sabe-se que os carboidratos tem como principal função na alimentação fornecer energia através da glicose.
E-Sports e suplementação nutricional
Os jogos eletrônicos estão crescendo bastante e atraindo cada vez mais investimentos e patrocinadores, consequentemente aumentando também o número de jogadores. Os E-Sports ou eSports
Maca Peruana
A Maca Peruana (Lepidium meyenii) é uma planta nativa da região dos Andes peruanos centrais, mas que também pode ser encontrada na Bolívia, Colômbia, Chile
Álcool, Exercício Físico e Suplementação
“Beber no final de semana atrapalha o meu ganho de massa muscular?” “Será que se eu continuar bebendo, o suplemento faz efeito?” Ouvir estes questionamentos