Arginina

A suplementação de Arginina pode gerar vasodilatação, cicatrização ou estímulos hormonais, depende apenas do momento de uso.

A arginina foi o primeiro nutriente vasodilatador com destaque no esporte. Com doses de 3g a 5g pré-treino é possível produzir óxido nítrico, aumentar o calibre dos grandes vasos, melhorar o fluxo sanguíneo e entregar assim mais facilmente os nutrientes e oxigênio para as células musculares.

A atividade inibidora de somatostatina da arginina também é documentada, ou seja, com doses de 5g a 9g  pós-treino ela pode permitir que o  GH (hormônio do crescimento) esteja mais disponível para agir na recuperação e crescimento muscular.

O famoso “pump” que todo mundo busca para melhorar a performance do treino, pode ser obtido com a Arginina!

 

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