Taurina

Taurina ganhou destaque no meio nutricional! Entenda o porquê.

 

Esse aminoácido pode trazer benefícios para o esporte, mas também para a área clínica. No esporte, a taurina já demonstrou fazer termorregulação em treinos longos, redução de danos musculares e regulação da contração muscular (através dos canais de cálcio). Associada ao treino, pode favorecer o metabolismo lipídico e contribuir para o emagrecimento. 

Sua função clínica pode ser percebida também pelos mecanismos anteriores, mas especialmente pelo alto poder antioxidante e cardioprotetor, além da modulação do neurotransmissor GABA, influenciando assim na cognição.

Apesar de quase sempre ser associada a termogênicos e energéticos, a Taurina NÃO É ESTIMULANTE. Ela pode, inclusive, reduzir os efeitos colaterais da cafeína. 

 

As doses variam de 1g a 3g e pode ser consumida em qualquer momento do dia.

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