Vitamina C

A vitamina mais famosa associada a imunidade e estética!

A suplementação de Vitamina C deste sempre foi associada com aumento da imunidade por ser potente antioxidante, mas também por ser importante para o metabolismo das células desse sistema. Sua função estética está atrelada ao combate do estresse oxidativo, a função cofatora de enzimas produtoras de colágeno e outras proteínas de sustentação. Uma boa dose de vitamina C pode ser também indicada em períodos estressantes, ela pode reduzir os danos e ansiedade. No esporte pode ser utilizada em doses maiores nos períodos competitivos para facilitar a recuperação. 

 

A associação da Vitamina C com a Vitamina E potencializa a proteção celular. Por ser uma vitamina hidrossolúvel, as doses de Vitamina C podem variar de 100mg a 1000mg. Nosso corpo consegue eliminar os excessos pela urina. Mas se você possui cálculos renais é importante avaliar antes o tipo para não aumentar a formação.

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